L’ellittica è uno strumento appositamente progettato per far lavorare in modo coordinato tutti i muscoli del corpo, garantendo la massima resa ed efficacia anche nelle sessioni di allenamento di breve durata. Se volete acquistarne una la nostra guida potrebbe esservi utile; un ulteriore e più concreto aiuto lo trovate in basso con le recensioni degli attrezzi più apprezzati quest’anno.
Esiste una soluzione ideale per chiunque abbia bisogno di fare esercizio fisico ma, per ragioni personali, non ha tempo di andare in palestra: acquistare un attrezzo ginnico per uso domestico.
Attrezzarsi una piccola palestra personale comporta problemi di ordine logistico ed economico, ovvero serve molto spazio e denaro. Ma esiste una soluzione ideale anche in questo caso, un singolo attrezzo che può lavorare su tutti i muscoli del corpo: l’ellittica sport.
Questo dispositivo è disegnato secondo un’architettura in grado di combinare insieme i movimenti di quattro diverse discipline: jogging, sci, ciclismo e stepping; usando le pedane e i manubri si metteranno in movimento, contemporaneamente, torso, bacino, braccia e gambe, di conseguenza tutti gli altri muscoli del corpo saranno automaticamente coinvolti nell’esercizio.
Data l’intensità degli allenamenti che si possono fare con un’ellittica sport, la durata delle sessioni può essere ridotta anche a un minimo di venti minuti al giorno, un vantaggio per coloro hanno solo poco tempo a disposizione per allenarsi.
Questo aspetto è facilitato da una ulteriore peculiarità offerta dalle ellittiche sport, e cioè i loro computer integrati, forniti di diversi livelli di allenamento, programmabili manualmente a seconda delle esigenze. Per dettagli sul funzionamento è possibile vedere questa guida sulle ellittiche di Roberto Meloni.
Come Scegliere una Cyclette Ellittica
Scegliere una cyclette ellittica giusta per le tue esigenze può essere un processo complicato, in quanto ci sono molte variabili da considerare. Ecco alcuni suggerimenti su come scegliere una cyclette ellittica:
Spazio: Prima di tutto, considera lo spazio che hai a disposizione. Le cyclette ellittiche possono occupare un bel po’ di spazio, quindi misura accuratamente l’area in cui intendi metterla.
Design: Ci sono due tipi principali di cyclette ellittiche, con volano anteriore o posteriore. Le prime tendono ad avere un movimento più fluido e naturale, mentre le seconde sono spesso più compatte.
Volano: Quando consideri il volano di un’ellittica, il primo aspetto da tenere in mente è il suo peso. Un volano più pesante generalmente offre un movimento più fluido e naturale. Questo perché un maggiore peso fornisce una maggiore inerzia, che aiuta a mantenere un movimento costante e a ridurre gli scatti o le interruzioni durante l’allenamento. Se cerchi un’esperienza di allenamento simile a quella del jogging o della corsa, un volano più pesante può essere la scelta migliore. D’altra parte, un volano più leggero può essere più adatto se sei un principiante o se hai bisogno di un’attrezzatura meno intensa. Un volano più leggero richiede meno sforzo per iniziare il movimento, il che può essere utile se stai appena iniziando il tuo percorso di fitness o se hai delle limitazioni fisiche. Un altro aspetto da considerare è la posizione del volano nell’ellittica. Le ellittiche con volano anteriore tendono ad avere una traiettoria di movimento più lunga e piatta, simile al camminare, mentre quelle con volano posteriore offrono una traiettoria più compatta e verticale, simile al salire le scale. La scelta tra queste due opzioni dipende dalle tue preferenze personali e dagli obiettivi di allenamento. Inoltre, è importante considerare la qualità complessiva del volano e della costruzione dell’ellittica. Un volano ben costruito in un’ellittica di alta qualità garantirà non solo un movimento più fluido, ma anche una maggiore durabilità e meno manutenzione nel tempo.
Resistenza: Verifica che la macchina offra diversi livelli di resistenza, in modo da poter variare l’intensità dei tuoi allenamenti. Alcune macchine utilizzano resistenza magnetica, che è silenziosa e richiede poca manutenzione.
Lunghezza del Passo: Questo è un fattore importante da considerare, in quanto influisce su quanto l’allenamento sia confortevole per te. La lunghezza del passo varia solitamente tra 30 e 50 cm. Le persone più alte potrebbero preferire una lunghezza del passo maggiore.
Funzioni: Molte cyclette ellittiche offrono funzioni extra come programmi di allenamento preimpostati, monitoraggio del battito cardiaco, connettività Bluetooth per connettere la tua macchina a app di fitness, e display per monitorare le statistiche del tuo allenamento.
Qualità e Durabilità: Verifica le recensioni e la reputazione del produttore per assicurarti di scegliere una macchina che durerà nel tempo.
Comfort: Se possibile, prova la macchina in un negozio prima di acquistarla. Assicurati che sia confortevole e che i movimenti siano fluidi.
Prezzo: Stabilisci un budget prima di iniziare la ricerca. Ricorda che una macchina più costosa non è necessariamente migliore. Scegli una macchina che si adatti alle tue esigenze e al tuo budget.
Scegliendo attentamente, troverai una cyclette ellittica che ti permetterà di ottenere un ottimo allenamento a casa tua.
Recensioni Ellittiche
Adesso date un’occhiata ai modelli che hanno suscitato maggiore interesse presso i consumatori: si tratta di attrezzi a basso costo ma in grado di garantire prestazioni di buon livello.
Diadora Wave
Diadora Wave, probabilmente la migliore ellittica sport del per rapporto tra qualità e prezzo, è dotata di resistenza magnetica, regolazione di sforzo manuale su otto differenti livelli, pedane appoggia piedi antiscivolo e regolabili a seconda della vostra altezza e del tipo di allenamento a cui volete sottoporvi, e ruote di trasporto per riporla con facilità quando non è in uso.
Ha un display LCD di 8 x 4,5 cm dove visualizzare resistenza, tempo, velocità, distanza, calorie e frequenza cardiaca; la rilevazione cardiaca è di tipo palmare e avviene attraverso gli appositi sensori Hand Pulse inseriti nei manubri.
Le persone che l’hanno acquistata sono rimaste molto soddisfatte dal prodotto, riferiscono che l’ellittica Diadora Wave è un modello al limite del professionale, ben riuscito sia strutturalmente sia elettronicamente, un po’ ingombrante forse, ma facile da spostare grazie alle sue ruote.
Si monta facilmente e ha una struttura molto solida e compatta, col pregio di essere silenziosa durante l’uso, ed è molto facile lavarla.
Body Sculpture BE5920
La Body Sculpture è un’ellittica cyclette con cui si può praticare jogging, stepping e ciclismo, equipaggiata con un volano a resistenza magnetica; ideale per migliorare il livello di fitness e la circolazione cardiovascolare, aumentare il tono muscolare e la forma fisica combinando i movimenti delle tre discipline.
Il manubrio può essere usato sia in modalità statica sia dinamica, in modo da allenare anche la parte superiore del corpo se lo si desidera, oppure limitarsi a fare da appoggio per le braccia mentre si lavora sulle gambe; inoltre è dotata di un minicomputer integrato, con display LCD, su cui visualizzare il tempo, la distanza percorsa, la velocità e le calorie bruciate.
Le persone che hanno acquistato l’ellittica Body Sculpture concordano nel dire che si tratta di un buon attrezzo, solido, robusto e abbastanza facile da montare.
L’unico neo è la sua rumorosità, ma nel complesso le riconoscono un buon rapporto qualità-prezzo.
Marathon Vicky Cross
L’ellittica Vicky Cross, di Marathon, è un attrezzo studiato appositamente per far lavorare contemporaneamente i pettorali, le braccia, le gambe e i glutei; ideale per chiunque voglia allenare, in una singola sessione, tutti i muscoli del corpo.
Risulta essere dotata di computer con otto livelli di resistenza basati su un meccanismo elettromagnetico, programmabili manualmente; il computer ha un comodo display LCD attraverso il quale è possibile impostare i programmi e monitorare le sessioni di allenamento; esso permette inoltre di visualizzare i parametri fondamentali: tempo trascorso, distanza percorsa, velocità, calorie bruciate e anche frequenza cardiaca, grazie ai sensori Hand Pulse posti all’interno dei manubri.
Gli acquirenti l’hanno giudicata ben fatta, solida e facile da montare, dalla pedalata fluida e silenziosa.
La ritengono un attrezzo dalle buone prestazioni ma avvisano che ha bisogno di un controllo periodico sui bulloni che tendono ad allentarsi compromettendone la stabilità; nel complesso le riconoscono un ottimo rapporto qualità-prezzo.
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Luigi Mosso è un appassionato esperto di fai da te e un convinto sostenitore dei diritti dei consumatori. Attraverso il suo sito web, si dedica a fornire guide dettagliate e consigli pratici per aiutare sia i neofiti che gli esperti del fai da te a perfezionare le loro abilità, e per informare i consumatori su come prendere decisioni informate e sostenibili.