Chiedere se faccia consumare più calorie il tapis roulant o la spin bike è una domanda legittima, ma la risposta non può essere un numero fisso valido per tutti. Il consumo calorico dipende da tre fattori principali: quanto intensamente lavori,…
Categoria: Sport
L’allenamento funzionale è ora molto in voga. Ogni giorno ci sono sempre più persone che lo praticano. Questa metodologia di allenamento ha come scopo quello di raggiungere una progressione muscolare attraverso un esercizio fisico quotidiano, grazie a dei movimento ben…
Con la parola “addominali” si traduce l’insieme dei muscoli dell’addome, che svolgono importanti funzioni quali: postura, stabilizzazione della zona lombare della schiena, stabilizzazione del corpo durante il movimento e protezione degli organi interni. Allenare gli addominali consente di potenziare il…